控制不住自己的情绪（控制不住自己的情绪易怒易烦躁）

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• 1、怎么做可以更好的控制自己的情绪呢

怎么做可以更好的控制自己的情绪呢

实践和坚持：情绪控制力的提升需要实践和坚持。持续地练习情绪管理技巧，并积极寻求自我成长和心理健康的提升，都能帮助你更好地掌控自己的情绪，并提高情绪控制力。请记住，情绪控制力的提高是一个需要时间和努力的过程。

不用特别在意其他人的眼光，你是为自己活的，能想开就想开，实在不行的话就换一个环境，这样对大家都好。

控制情绪是一项重要的生活技能，以下是一些积极的、长远的想法，可以帮助您控制好自己的情绪： 深入了解自己的情绪：花时间反思和了解自己的情绪模式和触发点，意识到不同情绪对身心的影响是控制情绪的第一步。