晚上睡醒觉得心里空落落的（睡醒后觉得心里空落落的）

本文目录一览：

• 1、到了晚上心里总是空落落的而且有些许不安和寂寞惆怅,这是什么引起的呢...
• 2、为什么睡醒后总有一种失落的感觉,心理总是空落落的
• 3、心里空落落的该怎么办?

到了晚上心里总是空落落的而且有些许不安和寂寞惆怅,这是什么引起的呢...

空落落的，一点都不好，很不好。 我们有那么多的回忆，走过了多少日日夜夜， 本想着日子就这么平凡简单，一下子你就不在了，真的就不在了。 这种复杂的感觉很难用语言来形容，好像是孤单、寂寞、惆怅、忧伤等一系列悲观名词的复合体。

思恋是一种很玄的东西，忽闪又忽灭，沉没在心里。我无力抗拒，特别到夜里，想你到无法呼吸，想你打开窗子又一年，景色迥异。

总觉得会有什么事情发生，莫名的很不安。 有一个人一直存在在你记忆中你总是会隔一段时间就习惯性地想起他并且寻找他的踪迹可是你突然发现你好像再也找不到他了这种空落落的感觉挺难受的吧。

心里空落落的，干什么都没有力气，如行尸走肉般，真是厌恶这样的自己。 我不奢望奢侈的生活，只想在兵荒马乱时还有人牵着我的手。 心里空落落的，一碗热面填补、温暖不了；手不知道什么时候划了到口，疼了才发现。

我的泪在流我的心在痛，有谁能安慰我受伤的心；有谁能为我擦干泪；又有谁能为我抚平心中的伤痛我早已迷失，迷失在这灯火之中。一切都在变，一切都在流逝。时光匆匆，千变万化。

为什么睡醒后总有一种失落的感觉,心理总是空落落的

1、你已经习惯了有一个人在你身边的日子，一旦那个人不在身边，感觉空落落的很正常，过一段时间就好了。

2、是在睡觉之后感觉心里空空的，想哭的话，那么肯定是有一定的心理问题了，所以说你需要去找心理医生好好谈一谈，让他开导一下你。

3、如果是平时也这样，那有可能是轻度抑郁。你可以多接触或想想你喜欢的东西或人。也可能是睡觉时做了梦，醒了之后想知道做梦的内容，却怎么也想不起来。这样是很失落的。我经常这样。可以和家人或亲近的朋友多聊一聊。

4、是不是睡眠不好，睡醒了虽然晚上没做什么梦，但依旧没有进入深度睡眠。脱水了，感觉非常的累 减肥过度，营养不良。生活环境是否压抑。贫血。总之如果长期如此，那么必然会处在亚健康状态，对身体不好。

心里空落落的该怎么办?

1、给自己时间：允许自己感受到这种失落感，这是正常的反应。不要强迫自己快速摆脱这种感觉，而是给自己时间来适应和接受故事已经结束的事实。寻找其他兴趣爱好：将注意力转移到其他兴趣爱好上，可以分散注意力并帮助放松身心。

2、努力寻找自己的奋斗方向，给自己创造实现自我的机会。潜心学习，修炼自身，为未来的发展打下坚实基础。参加运动，锻炼强健的体魄，培养积极向上的生活方式。

3、找几个朋友聊聊天喝点小酒，发泄一下情绪，找点自己喜欢的事情做，分散一下注意力就会好的，每个人都会有情绪低落的时候，自己调整一下，会好起来的。